Meine Kunden sind ganz verschieden in ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit und in den Zielen, die sie erreichen wollen.
Da sind zum Einen die Einsteiger
die mit dem Sport beginnen um ihre Gesundheit zu stärken, dem Alter entgegenzuwirken oder um abzunehmen. Ich biete Anfängerkurse im Laufen und Nordic Walking, sowie auch spezielle Laufkurse und Nordic Walking Kurse mit dem Gewichtsmanagement als Ziel, an.
Dann gibt es die Ambitionierten Sportler
die schon immer aktiv waren, sich aber nun höhere Ziele setzen. Das kann z.B. die erste Teilnahme an einen Halbmarathon oder Marathon sein, oder die Verbesserung der 10Km Zeit. Viele haben die Erfahrung gemacht, dass sie selber nicht weiterkommen und sich trotz regelmäßigem Trainings nicht mehr in der Lage sind ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Hier geht es dann um ein effektiveres und zielgerichtetes Training, sowie um Tipps zu einer effektiveren Ausführung.
Auch Amateur- und Leistungssportler
können ihre Leistungsfähigkeit in der Regel noch verbessern. In diesem Fall spielen dann regelmäßige Leistungstests sowie ein ausgewogenes und strukturiertes Training eine ganz entscheidende Rolle. Manchmal sind es aber auch die einfachen Dinge wie Trainingsintervalle oder Regenerationszeiten die den Unterschied machen.
